中醫(yī)認(rèn)為，冬季屬干燥、陰涼。這個(gè)時(shí)候空氣濕度相對(duì)降低，人們易出現(xiàn)皮膚、鼻腔、咽喉干燥不適；出汗少，內(nèi)循環(huán)不暢；攝取大量高熱量食物，易出現(xiàn)消化不良等問(wèn)題。因此，冬季經(jīng)常喝熱茶可以有效補(bǔ)充人體所需水分，尤其是紅茶，性甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣。紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，可補(bǔ)益身體，養(yǎng)蓄陽(yáng)氣，生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。

       糯米又叫江米，為禾本科植物稻（糯稻）的去殼種仁。糯米是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的谷物，現(xiàn)代科學(xué)研究表明，糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯品。紅茶與糯米結(jié)合，可治水腫，消化不良，健脾開(kāi)胃，同時(shí)對(duì)糖尿病，高脂血癥有一定的改善。

糯米紅茶做法：

2.      材料：糯米50克，紅茶2克。

3.      做法：1.將糯米洗凈，放入鍋中;2. 加入適量清水煮;3.在煮好的糯米中加入紅茶，即可飲用。